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【丰盛教练二阶段】创造力是一种对话

发布时间:2019-07-28 11:19 来源:未知 编辑:admin

  斯蒂芬·吉利根博士《丰盛教练》二阶段,2018年9月15-19日,5天的课程。今天分享的内容是第一天的大概内容。

  因为二阶段距离一阶段已经过去了一段挺长的时间,所以老师在第一天就复习了一阶段的大概内容,比如又再一次强调了创造力的四个步骤和丰盛教练的3个前提,2个示范练习。

  1、准备阶段:极度的专注和努力于目标(意识心智)。有一个目标,然后非常努力专注的实现目标,做一切的努力。2、孵化期:休息期间(无念)。当你卡住的时候,停下来,后退一步,放松休息。比如洗个澡,旅行,谈谈吉他,遛遛狗,睡个觉等。从问题中退出来,换个心智。

  对话是在创造性潜意识和意识世界之间,潜意识是梦想家,意识是经理,光有梦想,没有人落实也是不行的,光懂得干活,却没有梦想,也是不行的。创造性潜意识包含“无限可能性”,意识心智“崩溃量子波动”以创造现实。创造力在这个两个世界之间移动,两者完整彼此。

  三种常规的过滤器:身体心智、认知心智、场域心智。我们通过五官接收外界的讯息,当外界的讯息来到我们这里的时候,我们是如何解读的?每个人解读的方式是不一样的。每个人都只想看到自己想看的,听到自己想听到的。会对外来的讯息删减、扭曲、一般化。

  我们所知道的都是我们的过滤器产生的:我们的地图就是我们的现实。你对亲密关系的地图是怎样的?你对人应该如何活着的地图是怎样的?你对人际关系的地图是怎样的?这是都会直接或间接的影响你的生活。

  有人以为我们只是消极被动的等待生命发生在我们身上,其实不是这样的。我们的脑袋创造了身体的图像,外界发生了一些事情,我们是如何体验的呢?我们是在什么状态下体验的呢?崩溃状态还是COACH状态?输入一些信息,我们又是如何输出的呢?

  非正念,神经肌肉锁结——反抗,逃跑,冻结,封闭——问题产生并不断发生抱持正念,创造性潜意识流动——解决方法和新的学习成为可能。

  当我们在给别人做教练的时候,当询问到对方的目标时,要经常观察和扫描对方的身体,哪里紧绷了,哪里气堵住了。重新帮助对方进入开放的状态,拥有气的流动......重新进入生命的河流......

  伊朗的一个百万富翁,从一无所有,白手起家,努力多年,终于成为百万富翁。但是一夜之间,他又变成了一无所有,突然破产。他消沉了6个月,痛苦了6个月。突然他意识到,过去我学会了如何赚钱,让我再重新开始,重头再来,让我再做一次......他做了截然不同的事业,他又再次成为了亿万富翁。

  1、可以从三个方面去思考,认知心智,如何通过改变思维、思想来调整状态?身体心智,如何通过改变身体动作,呼吸,身体模型等来调整状态?场域心智,如何通过打开自己,向更大的东西敞开,连接上比自己更大的事物?

  我们内在有千千万万个我们,每一个年龄段的我们都在我们的身体内,有一个喜欢吃鸡蛋的你,有一个喜欢音乐的你,有一个喜欢看书的你,有一个喜欢心理学的你......每一个你开启不同的状态......但是如果我们被锁在某个状态里,我们就是僵化的,卡住的。我们需求从这个状态出来,连接到看到我们还有其他更多的面向,而不是让自己僵化在某个状态里。

  1、打开教练场域,设定意图在你的生命中,你最想创造的是什么?在哪个领域?

  进入一种状态......维持在状态里.......拿回我生命的力量......拿回作为女人的力量......与作为一个小女孩是不一样的......一个女孩变成一个女人......一个男孩变成一个男人......就是当他的臀部下沉的时候......腹部的中心有他自己的眼睛,感受到眼睛的火焰......

  1、安静、安顿下来,进入COACH状态2、正向意图:我想创造的是什么?彩色画面、身体模型

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